Aktuality

I když nejste uživatelem sociální sítě INSTAGRAM, příspěvek se po rozkliknutí zobrazí!

feminafit.pardubice

Předvánoční úklid o polední pauze?

Ne, spíš FURT ÚKLID. Čistota půl zdraví, to je jasná věc. A my si na zdraví potrpíme!

www.feminafit.cz

Aktuálně … 😀🙄 www.feminafit.cz

Aktuálně ... 😀🙄
www.feminafit.cz

DNY KRÁSY V LISTOPADU – VOLNÉ TERMÍNY 👉 24.

DNY KRÁSY V LISTOPADU - VOLNÉ TERMÍNY
👉 24.11. - neděle - v 15 a 16 hodin
👉 27.11. - středa - v 16 hodin

A jako vždy platí:
💜 vyberte číslo kosmetického balíčku
💜 nově také barvení obočí, řas a epilace
💜 rezervujte termín zde v komentáři, emailem info@feminafit.cz, prostřednictvím tel. kontaktu 725848555 (sms - ozveme se zpět), messengeru či online na https://beauty-by-anny-pardubice.reservio.com
💜 pokud si nevyberete z nabízených termínů, je možná individuální domluva - kontaktujte nás
💜 uplatnit lze také obdržené dárkové poukazy
💜 ceny a provedení v rámci studentské praxe

Přijďte si oddechnout a relaxovat.
Služeb mohou využít i nečlenky fitka.
Těší se na vás slečna Anička.
www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #damskefitness #fitnessprozeny #kosmetika #kosmetickapece #kosmetickesluzby #kosmetickeosetreni #relax #relaxujeme #pardubice @beauty_.by._anny

Nenechte propadnout své zaměstnanecké benefity!

Nenechte propadnout své zaměstnanecké benefity!

👉 i při platbě benefity lze požádat o příspěvek na pohybové aktivity od zdravotní pojišťovny
👉 POZOR - většina zdravotních pojišťoven přijímá žádosti o příspěvky do 30.11.
👉 prostřednictvím benefitů lze provést i částečnou úhradu členství a zbytek uhradit hotově/převodem

Máš dotaz? Ptej se!
Jsme tu pro tebe.

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozenypardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #benefity #zamestnaneckebenefity

Přinášíme vám rozvrh skupinových lekcí na n

Přinášíme vám rozvrh skupinových lekcí na nový týden.

👉 na lekce není třeba rezervace (kromě SM systému)
👉 v rámci členství jsou lekce zdarma (kromě jogy)
👉 vstup také pro nečlenky
👉 uvedené časy jsou orientační a řídí se časovými možnostmi trenérky

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #lekcestrenerkou #cviceniprozeny #cvicenipardubice #pardubice

Předvánoční úklid či snad drobné opravy, ať je doma všechno cajk na ty svátky?

Tady máte jednu dobře míněnou radu, holky ... fakt to dá, je na něj spoleh ...

Přejeme klidný víkend a kdyby to čistě náhodou, teoreticky, a pak i prakticky, neklaplo, přijďte se uklidnit do fitka. U nás můžete klíďo píďo i jednomu panákovi nafackovat 😀.

Jsme tu pro vás zase v neděli ode tří!

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #cvicenipardubice #vtipek #vanoce #vanocniuklid

KDE TI DNESKA DAJÍ NĚCO ZDARMA? My teda joooo. U

KDE TI DNESKA DAJÍ NĚCO ZDARMA?
My teda joooo. U nás vždycky něco navíc!

Kromě úplně první INDIVIDUÁLNÍ LEKCE s profi trenérkou, která je bezplatná, můžeš získat k zakoupenému členství i VZOROVÝ JÍDELNÍČEK, aby se ti lépe startovalo k tvému cíli, ať už je to zhubnutí, zpevnění postavy, nabrání svalové hmoty nebo prostě jen zlepšení kondičky.

Jsme fitko, které ženám svědčí.
Jsme jediné ryze dámské fitko ve městě.
Jsme @feminafit.pardubice .

www.feminafit.cz/zkusebni-hodina

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #cviceniprozeny #cvicenizdarma #jidelnicek #strava #vyziva

Střípky vzpomínek na víkendový pobyt v Harrac

Střípky vzpomínek na víkendový pobyt v Harrachově.

👉 pěší výlet k Mumlavským vodopádům
👉 exkurze do výroby harrachovské sklárny Novosad
👉 muzeum skla s prodejnou
👉 relax v bazénu, během masáže
👉 dobré jídlo, pití

Těšíme se na příště.

Rozvrh skupinových lekcí v týdnu od 11.11. Zaz

Rozvrh skupinových lekcí v týdnu od 11.11.

Zaznamejte si do diáře a nenechte si utéct tu svou oblíbenou.

Aktuální rozvrh lekcí najdete také na www.feminafit.cz/skupinove-lekce.

Těší se na vás naše - vaše trenérky.

#skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #lekcestrenerkou #lekcezdarma #fit #fitness #fitkoprozeny #fitkopardubice

DNY KRÁSY V LISTOPADU 👉 13.11. – středa dopo

DNY KRÁSY V LISTOPADU
👉 13.11. - středa dopoledne
👉 24.11. - neděle odpoledne
👉 29.11. - pátek odpoledne

Neváhejte a zajistěte si svůj termín včas, případně se ozvěte a domluvíme termín individuálně!

A jako vždy platí:
💜 vyberte číslo kosmetického balíčku
💜 nově také barvení obočí, řas a epilace
💜 rezervujte termín zde v komentáři, emailem info@feminafit.cz, prostřednictvím tel. kontaktu 725848555 (sms - ozveme se zpět), messengeru či online na https://beauty-by-anny-pardubice.reservio.com
💜 pokud si nevyberete z nabízených termínů, je možná individuální domluva - kontaktujte nás
💜 uplatnit lze také obdržené dárkové poukazy
💜 ceny a provedení v rámci studentské praxe

Přijďte si oddechnout a relaxovat.
Služeb mohou využít i nečlenky fitka.
Těší se na vás slečna Anička.
www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #damskefitness #fitnessprozeny #kosmetika #kosmetickapece #kosmetickesluzby #kosmetickeosetreni #relax #relaxujeme #pardubice

Holky, moc se omlouváme, ale nemoc si prostě nev

Holky, moc se omlouváme, ale nemoc si prostě nevybírá 🙄 ...
Děkujeme moc za pochopení vzniklé situace.

JSI STUDENTKA, ŽÁKYNĚ ČI PEDAGOŽKA? 👩‍🏫👩‍🎓
Stop, zastav, zpozorni, protože u nás LISTOPAD PATŘÍ STUDENTŮM A PEDAGOGŮM!👩‍💻🙎‍♀️. To musíš vědět!

A co pro tebe máme?
🖌 sleva 10 % na zakoupené členství
🖋 + 14 dní ZDARMA, když přivedeš kamarádku/maminku/sestru a OBĚ KOUPÍTE ČLENSTVÍ
🖍 v ceně měření Tanita, vzorový startovací jídelníček, posilka, kardio a funkční zóna, skupinové lekce, konzultace s trenérkou
🖊 platí pro členství nově zakoupená i prodloužená

📌 Pokud jsi u nás ještě nebyla, je nutná rezervace první návštěvy na

www.feminafit.cz/zkusebni-hodina

nebo ⤵️⤵️⤵️

🏘 se za námi rovnou zastav na třídě Míru 109 v Pardubicích
☎️ zavolej na 466 265 006
📧 napiš na info@feminafit.cz

Těšíme se na tebe!

#feminafitpardubice #fit #fitness #fitkoprozeny #damskefitness #fitkopardubice #fitkoprozenypardubice #studentka #pedagog #studenstkasleva #sleva #permicevyhodne

Přinášíme vám rozvrh skupinových lekcí na t

Přinášíme vám rozvrh skupinových lekcí na týden od 4.11.

👉 na lekce, kromě SM systému, není třeba rezervace
👉 lekce jógy tento týden ve středu 6.11.
👉 vstup umožněn také nečlenkám
👉 uvedené časy jsou orientační a řídí se časovými možnostmi trenérky
👉 šipkou jsou označeny soutěžní lekce, za které získáte razítko do hrací karty

Těší se vaše trenérky!

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #skupinovky #skupinovelekce #cviceniprozeny #hubnuti #hubneme #makame #spalujeme

ŠTÍHLÉ NOŽKY – PARTIE MĚSÍCE LISTOPADU Už

ŠTÍHLÉ NOŽKY - PARTIE MĚSÍCE LISTOPADU
Už zítra, v pátek 1.11., startujeme druhou fit výzvu letošní sezony!

🏋️‍♀️ A pokud nás pozorně sleduješ, už víš, že tentokrát se každý měsíc zaměříme na konkrétní tělesnou partii a celý měsíc se jí budeme intenzivně věnovat, jak při cvičení na mezistanovištích, tak při skupinových lekcích.

LEKCE MĚSÍCE LISTOPADU, za které obdržíš, po jejich absolvování, od trenérky razítko do hrací karty (v rozvrhu označeny červenou šipkou):
📌 bodyform
📌 bodystyle
📌 problémovky
📌 vnitřní stehna
📌 aerobic
📌 P-class.

🧘‍♀️ Přikládáme karty s jednotlivými doporučenými cviky, které můžete využít při individuálním cvičení ve fitku nebo třeba jako malou inspiraci ke cvíču doma.

🤸‍♀️ Navíc na vás každý měsíc čeká SOUTĚŽ o zajímavé ceny. Tou listopadovou je VOUCHER NA 500,- NA NÁKUP ČLENSTVÍ v našem fitku.

Obecně platí:
👉 Do jednotlivých výzev měsíce se můžeš, ale nemusíš, zapojit kdykoliv, žádná registrace není třeba.
👉 Pokud chceš soutěžit, vyzvedni si na recepci hrací kartu a sbírej do ní razítka za absolvované určené lekce. Majitelka karty s nejvíce razítky vyhrává.
👉 Účastnit soutěže se můžeš v libovolně zvolený měsíc, klidně každý nebo vůbec. Záleží jen na tobě.

Tak šup šup, holky, hrací karty jsou připraveny, vyzvedávat na recepci a makat!

Pokud se chceš i ty přidat k naší skvělé partě cvičících bab, stačí si rezervovat svoji první návštěvu na www.feminafit.cz/zkusebni-hodina, o vše ostatní se už postaráme my!

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #fitvyzva #fitnessvyzva #fit #fitness #makame #hubneme #spalujeme #pardubice #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #skupinovky #skupinovelekce #pardubice

Termíny lekcí SM SYSTÉM v listopadu. 📍 Tyto

Termíny lekcí SM SYSTÉM v listopadu.

📍 Tyto lekce podléhají rezervaci, kterou lze provést do archu na recepci.
📍 Na jeden čas max. dvě osoby.
📍 Vstup také pro nečlenky.
📍 V rámci členství (členky) zdarma, nečlenky dle ceníku.

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #skupinovky #skupinovelekce #vedenelekce #cviceniprozeny #smsystem #pardubice

Milé dámy, členky, které se účastníte říj

Milé dámy, členky, které se účastníte říjnové fit výzvy, nezapomeňte odevzdat na recepci své hrací karty, a to nejpozději v pátek 1.11.

Kolik máte už razítek? Pochlubte se?

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #vyzva #fitvyzva #fitchallenge #fitnessforwomen #pardubice

Víte, jak dělíme bílkoviny ve výživě?

🔷️ DLE PŮVODU
🔹️živočišné
🔹️rostlinné

🔶️ DLE AMINOKYSELIN
🔸️️plnohodnotné - vejce, mléko
🔸️téměř plnohodnotné - živočišné svalové bílkoviny - maso, ryby
🔸️neplnohodnotné - obsahují určitou esenciální aminokyselinu v limitním množství, které brzdí využitelnost bílkoviny, a tento fakt nelze vyřešit ani zvýšením příjmu daného proteinového zdroje. Do této skupiny řadíme rostlinné zdroje bílkovin a bílkoviny pojivových tkání (např. kolagen).

📌 Bílkoviny živočišného původu jsou vždy kvalitnější, než bílkoviny rostlinné.

📌 Doporučený denní příjem by se měl pohybovat mezi 12 – 15 % (u silových sportovců až 20 % dle individuálních potřeb a situace).

📌 1 g bílkovin poskytne energii o náloži 17 kJ.

Příště se podrobněji podíváme na zdroje bílkovin.

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #vyziva #strava #bilkoviny #proteiny #vyzivoveporadenstvi #pardubice

Mrkněte na rozvrh skupinových lekcí na další

Mrkněte na rozvrh skupinových lekcí na další týden a pozorně si všimněte změn:

📍 pondělí 28.10. - státní svátek - dopoledne zavřeno, odpoledne jako v neděli
📍 středa 30.10. - lekce jógy se nekoná
📍 neděle 3.11. - od 18 hodin joga s Leonou

Aktuální rozvrh lekcí najdete také na www.feminafit.cz/skupinove-lekce.

Těšíme se na vás, vaše trenérky.

#feminafitpardubice #fitkoprozeny #skupinovky #skupinovelekce #makame #spalujeme #cviceniprozeny #cvicenistrenerkou #pardubice

Ještě v neděli 27.10. můžete zakoupit členst

Ještě v neděli 27.10. můžete zakoupit členství s 15% slevou!

Pokud se k nám nedostanete osobně, stačí se ozvat, vše vyřídíme on-line.

📌 tel. 466 265 006
📌 email info@feminafit.cz
📌 třída Míru 109, Pardubice

Platí pro členství nová i prodloužená.

Uplatnit lze zaměstnanecké benefity i FKSP a zažádat o příspěvek na pohybové aktivity od své zdravotní pojišťovny.

www.feminafit.cz

#feminafitpardubice #fitkopardubice #fitkoprozeny #fitnessprozeny #damskefitness #sleva #permicevyhodne #spalujeme #hubneme #makame

V pondělí 28.10., v den státního svátku, bude

V pondělí 28.10., v den státního svátku, bude fitko otevřeno jako v neděli, tj. od 15 do 19 hodin.

Load More Follow on Instagram

Komentáře jsou uzavřeny.